Blue Zones Apeldoorn is een leefstijlorganisatie waar alle kennis in huis is over gezond leven. Of het nu gaat om gezond eten, bewegen, minder spanning ervaren en lekker slapen of het gaat om het aanpassen van jouw gedrag naar gezond gedrag; de BLCN geregistreerde leefstijlcoaches hebben kennis en kunde in huis op al deze thema’s.

De Gecombineerde Leefstijl Interventie, afgekort de GLI, is een 2 jaar durend programma om te werken naar een gezonde leefstijl toe. In de basisverzekering worden de erkende leefstijlprogramma’s volledig vergoed zonder dat het eigen risico wordt aangesproken. Wij bieden de volgende GLI programma’s aan:

  • COOL, Coachen op Leefstijl
  • SSiB, Samen Sportief in Beweging

Lees hieronder wat de inhoud is van elk programma of klik op de oranje button om te bekijken welke GLI het beste bij jou past.

COOL Coachen Op Leefstijl

Kernwoorden:

  • Eén vaste leefstijlcoach
  • 16 bijeenkomsten met jouw groep en de coach
  • 8 individuele gesprekken met de coach over jouw eigen thema’s

In dit programma krijg je één begeleider nl. de leefstijlcoach. Je komt in een groep en samen behandel je allerlei onderwerpen op de grote hoofdthema’s Bewegen, Voeding, Slapen & Ontspannen en Gedrag. Naast 16 groepsbijeenkomsten, krijg je ook nog 8 individuele coachingsgesprekken. Je bent zelf in de regie en bepaalt dus ook zelf op welke thema’s jij extra aandacht wilt besteden.

De eerste 8 maanden:

  • 1 x per maand een groepsbijeenkomst met elke keer een leefstijlthema.
  • 4 individuele gesprekken met je coach om thema’s die voor jou belangrijk zijn, te bespreken.

De volgende 16 maanden:

  • 1 x per 2 maanden een groepsbijeenkomst waarbij je verder verdiept op de leefstijlthema’s.
  • 4 individuele gesprekken om persoonlijke onderwerpen te bespreken.

Wanneer kies je voor COOL?

  • Als je goed in staat bent om zelf de regie te nemen.
  • Als je het leuk vindt en nieuwsgierig genoeg bent om kennis aangereikt te krijgen over de onderwerpen Voeding, bewegen, slapen, ontspannen, stress en gedrag.

Blue Zones biedt COOL op haar beide locaties (Beatrijsgaarde en Anklaarseweg). Je kunt je aanmelden via deze website of klik hier.

SSiB, Samen Sportief in Beweging

Kernwoorden:

  • Begeleiding door professioneel samenwerkingsverband
  • Vliegende start met 8 weken intensief sporten en voedingsadvies
  • Volhoudprogramma met de leefstijlcoach

De SSiB is een leefstijlprogramma wat gegeven wordt door een samenwerkingsverband van professionals. Het programma kent een intensief deel van 8 weken. Daarna volgt een volhoud-programma van 22 maanden.

De basiscursus van 8 weken:

  • Met je groep start je met 8 weken basiscursus.
  • 16 x sporten: 6 beweeglessen met de fysiotherapeut en 10 sportlessen bij verschillende sportaanbieders.
  • 8 x voedingsles.

Doel bewegen: Na 8 weken heb je ervaring opgedaan met sporten. Je kunt nu zelf kiezen op wat voor manier je zelf verder gaat sporten. Eventueel word je lid van één van de sportaanbieders waar je bent geweest tijdens de basiscursus.

Let op: Het sporten in de basiscursus wordt binnen het leefstijlprogramma vergoed. Na deze 8 weken zijn de kosten voor het sporten voor jezelf. Dit valt nl. buiten het vergoede programma!

Doel voeding: Na 8 weken heb je voldoende informatie gekregen om zelf te zorgen voor een gezonde maaltijd en weet je wat je het beste tussendoor kunt eten.

Volhoudprogramma 22 maanden:

  • 6 groepsbijeenkomsten over diverse leefstijlthema’s
  • 6 individuele gesprekken om persoonlijke onderwerpen te bespreken.