De vorm van het programma
Het SSiB programma duurt 2 jaar. In de eerste 8 weken maak je een vliegende start. Je sport 2 x per week met de fysiotherapeut en de sportaanbieders met wie we samenwerken. Het doel is dat je na 8 weken een sport hebt gevonden die je blijft doen. Wat je verder nog doet tijdens de eerste 8 weken van het programma is elke week een uur om tafel met de voedingsdeskundige om jouw eetpatroon onder de loep te nemen. Doel hiervan is dat je weet hoe je gezonde keuzes kunt maken en waar je valkuilen zitten om toch ongezond te eten.
Na deze intensieve 8 weken blijf je nog 22 maanden in het programma. De leefstijlcoach verzorgt nog 6 groepsbijeenkomsten en je krijgt nog 6 individuele gesprekken met je coach. Omdat je al die tijd meedoet in de groep, ontstaan vaak leuke afspraken met elkaar om elkaar te helpen een gezonde leefstijl vol te houden.
Sportaanbieders
We werken samen met de buurtsportcoaches van Accres, sportstimulering. Ook hebben we in “eigen huis” leuke sportmogelijkheden zoals zumba, pilates, fitness en yoga.
Vanwege de RIVM maatregelen in het kader van corona is het momenteel niet mogelijk om samen te sporten. Als dit weer mogelijk wordt op een veilige manier, melden we ons op deze site en vertellen we meer over de sportmogelijkheden.